Kamu lagi eksplor beraneka pilihan olahraga? Nah, ternyata, tersedia banyak cara lho untuk merawat kebugaran tubuh kamu! Salah satunya dengan mencoba olahraga-olahraga viral selanjutnya ini! Dengan perpaduan elemen-elemen musik, alat peraga yang unik, dan gerakan yang energetik, olahraga ini telah menjadi favorit di kalangan yang mencari alternatif menyenangkan dan efektif untuk latihan fisik mereka.
1. Pilates
Ingin memperbaiki postur sekaligus menaikkan keseimbangan? Nah, pilates bisa menjadi opsimu. Olahraga yang satu ini bisa ditunaikan di atas matras ataupun alat-alat, seperti reformer, ladder barrel, cadillac, atau chair.
Kelas pilates bisa ditunaikan dalam grup ataupun privat. Ketika kelas, jangan lupa untuk membawa handuk, grip socks, dan botol minum, ya. Jika berambut panjang, anda perlu mengikat rambutmu. Untuk yang berkenan coba slot jepang pilates di rumah, anda bisa coba cari video-video dengan kata kunci “wall pilates”, ya.
2. Pound Fit
Kalau anda puas olahraga sambil diiringi musik, pound fit akan menjadi favoritmu! Workout yang satu ini menggabungkan kardio dan strength training dengan gerakan-gerakan yang terinspirasi dari yoga dan pilates. Serunya lagi, olahraga ini menggunakan Ripstix, sejenis tongkat drum yang dipakai sementara anda bergerak. Mau coba?
3. Tenis
Olahraga yang satu ini tentu saja lagi sering seliweran di Instagram Stories! Untuk bisa menguasai tenis, anda perlu dukungan pelatih profesional. Lewat coaching khusus, anda akan studi perihal footwork sampai teknik memegang raket. Dasar-dasar inilah yang akan menjadi fondasi ketika anda bermain tenis.
4. Lari Maraton
Olahraga lari bisa membantu menaikkan kebugaran kardiovaskular dan kekuatan tahan otot. Untuk memulai maraton, anda perlu persiapan khusus, dari beraktivitas fisik secara teratur sampai sesuaikan pola makan.
Alasan Olahraga Pound Fit Viral
Olahraga pound fit telah menjadi olahraga yang digemari oleh banyak orang di semua dunia. Selain sebab banyaknya manfaat yang dihasilkan, tersedia beberapa alasan mengapa olahraga ini bisa viral dan mendunia, antara lain:
1. Bisa Dilakukan di Mana Saja dan Kapan Saja
Salah satu berlebihan olahraga pound fit adalah bisa ditunaikan di mana saja dan kapan saja, tanpa perlu sarana atau peralatan khusus. Anda hanya perlu punya ripstix, yang bisa Anda bawa kemana-mana, dan musik yang sesuai dengan selera Anda. Selain itu, Anda terhitung bisa melakukan olahraga ini kapan saja, sesuai dengan jadwal dan peluang Anda.
2. Kombinasi Musik dan Gerakan yang Asik
Salah satu kekuatan tarik olahraga pound fit adalah paduan musik dan gerakan yang asik. Musik yang mengiringi olahraga ini bisa berasal dari beraneka genre, yang bisa Anda pilih sesuai dengan selera dan keadaan hati Anda. Musik yang energik dan ritmis bisa sebabkan Anda lebih bersemangat dan termotivasi untuk berolahraga.
Gerakan yang ditunaikan dalam olahraga ini terhitung asik dan menyenangkan, yang bisa sebabkan Anda terasa seperti tengah bermain drum. Gerakan yang begitu banyak ragam dan dinamis bisa sebabkan Anda tidak jemu dan senantiasa tertantang untuk berolahraga.
3. Memiliki Banyak Komunitas
Olahraga ini telah berkembang menjadi sebuah komunitas yang besar dan solid, yang terdiri dari orang-orang yang punya minat dan obyek yang sama, yaitu berolahraga dengan cara yang menyenangkan dan sehat.
4. Mudah Adaptasi
Olahraga ini bisa ditunaikan oleh siapa saja, tanpa lihat usia, type kelamin, atau tingkat kebugaran. Olahraga ini terhitung tidak punya ketetapan atau gerakan yang baku, yang perlu diikuti secara ketat. Anda bisa sesuaikan gerakan dan intensitas olahraga ini dengan kebolehan dan keadaan tubuh Anda. Selain itu, Anda terhitung bisa sesuaikan musik dan tempo olahraga ini dengan keadaan dan mood Anda. Dengan demikian, Anda bisa nikmati olahraga ini dengan cara yang nyaman dan menyenangkan.
Olahraga pound fit adalah olahraga yang punya banyak manfaat dan alasan untuk dicoba. Olahraga ini bisa sebabkan Anda lebih sehat, bugar, bahagia, dan yakin diri. Namun, banyaknya manfaat olahraga pound fit tidak cukup untuk merawat Anda dan keluarga dari beraneka risiko yang bisa berjalan dalam kehidupan sehari-hari. Anda terhitung perlu punya asuransi jiwa yang bisa mengimbuhkan dukungan dan manfaat bagi Anda dan keluarga, baik sementara masih hidup maupun meninggal dunia.